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コーチング

コーチングとは?

コーチングの語源は、英語のcoach(コーチ。「馬車」という意味)とされています。ブランドの“COACH/コーチ”のロゴにも、馬車が描かれていますね。
馬車は、「人を目的地まで送り届ける」という目的から、coaching(コーチング)は「大切な人をその人が望むところまで送り届ける」という意味があります。

◆コーチングとは、相手の目標達成をサポートするシステム
◆コーチは、相手の目標達成をサポートするパートナー

コーチングでは、聴き手を「コーチ」、話し手を「クライアント」と呼びます。

答えや能力は、その方自身に備わっています。
コーチングは、「コーチ」が答えを教えるのではなく、「クライアント」に気づきを促し、主体的に行動したくなるのをサポートすることです。

『コーチングとは、人が最大限の成績を上げる潜在能力を開放することである。
それは、教えるのではなく、気づきを与え、自ら学ぶのを助けることである。』

「インナーゲーム」/ティモシー・ゴールウェイ著

 

コーチングとの出会い

友人から、「コーチングセミナーに参加してコミュニケーションが良くなり、人との交流が楽になってきた」と聞いたのがコーチングを知ったきっかけでした。

結婚して、主婦、経営者の妻、母(一男一女)、嫁立場から、幅広い人間関係を経験する中で、子育てや家族の問題、経営サポート、人間関係等様々な悩み・課題に取り組んできましたが、何をどうしたらよいのか整理ができなくて、何だか分からないけど、長い間もやもやした気分で気持ちは晴れませんでした。

10ケ月コースのプロコーチ養成講座を受講。
コーチングを実践していくうちに、次のような変化が生じました。

①自己基盤が高くなる

自己基盤とは、人としてのあり方の土台になる部分です。自分自身の基盤を整えることで、自分を中心軸として捉えることができ、ブレることが少なくなりました。

 ②セルフコーチングができる

自身が停滞してるなと感じた時など、セルフコーチングすることで、自分を客観的に分析することができモチベーションを高めることができるようになりました。

 ③自己管理ができる

優先順位のつけ方(マトリックス等)が早くなり、仕事がスムーズになりました。

コーチングは言われたことをするのではなく、自分で決めたことをを実践することでモチベーションは高くなり、達成の喜びもひとしおです。
さらに、仕事に対しても「相手のことを考える」ことを意識することで、コミュニケーションも良好になってきました。

コーチングを学び進めることで、人生の質・クオリティが高く変化していくのを実感し、向上意欲も増して心理学の学びにも興味をもちました。

コーチは、様々なスキルを使い分け、対話を通して考え方やビジョン、気づきを与え、主体的な行動を促して目標達成に導きます。
クライアントとコーチのと関りは「共に成功を喜び合う」ことだと実感し、コーチは人の幸福や向上に携わる尊い仕事なんだと、コーチになることが使命のように感じました。

ビューティーコーチングの大切にしていること

ビューティーコーチング・コーチの在り方  

クライアントの持っている潜在能力を信じます。
コーチはクライアントの鏡・クライアントはコーチの鏡。
常に向上心を持ち、謙虚に学び続け、成長し続けて、明るくポジティブに考え行動します。
相手の成功・発展を心から願い、幸福に貢献することを喜びとします。

以前は、外見のコンプレックスから、それを払拭するように、ファッションやコスメを取り入れていましたが自身の心の反映が外に現れてくることを知って、「自分を大切にして生きよう」と思うようになりました。

美人とは、美しい人。
美は思いやりの心、愛の思いの表現です。

優しい思いやり、仕草、心くばり、言葉遣いが、美しさを表現します。
外面も大事ですが、内面が磨かれた「美しい人」には魅力があります。

 

人は皆「美のエネルギー」を有しています。

ご自身の内なる美しさを発揮して、増々魅力的に輝いて頂きたい。
「心身ともにハッピー&ビューティー!」そう言って頂けるように。

これが、ビューティーコーチングの大切にしていることです。

 

ビューティークリエイト代表 上田 志津江
コーチング/心理学/美マナー&接客 講師

【主な資格】
*日本ヒューマンライフ協会 認定コーチ
*国際コーチ連盟 ICF認定資格アソシエイト・サーティファイド・コーチ資格
*ビスコーポレーション コーチリーダーズトレーニング全課程修了
*Disc(行動からみる心理学)インストラクター
*美マナー接客講師資格
*証券外務員資格
*箏曲教師資格
*日本舞踊・謡曲・茶道・華道

ビューティーコーチングの進め方

1.お問合せ
メールフォームにてお問合せください。

2.オリエンテーション(無料)
コーチングセッションのやり方やシステムについてご説明いたします。30分程度のサンプルセッションを含みます。(スカイプや電話などの非対面で行います。)

3.準備シート
コーチング準備シートをお渡ししますので、ご記入ください。

4.コーチングスタート
スカイプ、電話でのセッション および 対面セッションが始まります。

●初回お試し無料コーチング体験(30分)
●電話セッション:30分/1回
●4回/1ケ月、あるいは2回/1ケ月等個別に対応しています。

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クライアントの声

 


両親との別居・・・30代女性

ご両親に対して、「別居はよくないことだ」と後ろめたく感じていたが、「別居することで自分がどのように変化するか」「それはどんな価値があるか」を考えることで、マイナスイメージから、プラスイメージに変化した。別居後も、ご両親との良好な関係を築く方法を見出すことが出来た。

両親には感謝しているので、ご両親への感謝を表すことを、何か1つでもやってみようと思えたことで、気持ちが軽くなり、すっきりしてきた。別居することが、自分にも、親にとっても、プラスになるように頑張ってみる。


優柔不断でいろんなことを決められない・・・40代女性

たくさんやりたいことがあって、なかなかテーマが決まりません。
コーチから、やりたいことの中で「ワクワクすること」「取急ぎしたいこと」絞って考えるようアドバイスがあり、「夏休みの旅行」をテーマにできました。

また、旅行計画や、それを家族にどのように話すか等、具体的な取組みが決まりました。
考えがまとまると気持ちもすっきりとして、「本当に出来るんだ」と言う思いになってきた。

自分で決めることができたことが自信につながりました。今回のコーチングは、私にとって大きな成果だと思います。


ダイエットに成功!・・・30代女性  

現在の具体的な状態(体重・気になるところ) を確認することで、どこを、どうしたいのか明確になり、達成イメージを詳細に描くことができました。

今まで気になっていたが、一歩踏み出せなかった原因が掴め、5W1Hを楽しみながら計画しました。
初めての体験で最初は緊張しましたが、目標を話している内に楽しくなってきた。

・・・取組み意欲の割合が当初30%。
不安が残っている様子なので、過去の成功体験から、今回、生かすヒントがないかを質問・・・

過去に何度か試みてうまくいかなかった経験がしこりになっていることを発見し、さらに、過去にこだわる性格が今までの人生に影響を与えていることに気づいた。自分の根本的な問題(過去にこだわる性格)が見えてきた。
目標達成にマインドを変ることで、取組み意欲の割合を、30%から90%までにシフト出来た。

・毎日、体重データを記録して計画を実行した。2週間で500g減。3ヶ月で理想体型に達成!


部屋の片づけがどうしてもできない!!・・・30代女性

現在の部屋の状態→整理された部屋の状態を詳細に描くことができた。
現在のギャップから行動へとスムーズに行けた。また、何をどのように、いつからは始めるかを、楽しく進められた。

コーチから、「何回も『すっきりする』と言う言葉が出ますね」と指摘され、自分が今、本当に求めているのは、シンプルな生き方であることを発見し、部屋の片付けから、次の目標につなげられた。


目標:再就職・・・60代女性

資格を何も持っていないので、年齢的にも再就職ができるかとても不安な毎日でした。
上田コーチのコーチングを受けて、現在の仕事の中で生かせるスキルがあることが分かり、希望が見えました。

また、コーチングの中で、小さい頃から抱えていた問題を解決できた。(インナーチャイルドを開放できた)
自分の存在(過去も現在の自分も)肯定し、承認できたことで、心も体も軽くなった。感動でいっぱいです。

再就職にあたり、新たな自分でスタートすることができ、可能性も限界を決めないでチャレンジしていきます。


「インナーチャイルド」とは、「内なる子供」と訳されますが、具体的には子供時代の頃の記憶や心情、感傷の事を指します。子供時代の経験が、大人になった自分に多くの影響を与えていることはご存知でしょうか?

例えば、認められずに育った子は子供時代の劣等感が抜けず、それが大人になり社会に出ても「自分は誰にも認められない」という思い込みが人生に大きく影響してきます。子供時代の記憶というのは、はっきりと思い出せなくても、自分の心の奥底にずっと残っているものです。

 

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